Hallo Peggy. Was ist amapur?

Amapur ist ein 2-Phasen-Diätprogramm, das in der 1. Phase auf kleine stündliche Mahlzeiten setzt, um den Stoffwechsel zu regulieren und abzunehmen. Damit das nicht zu kompliziert wird, gibt es Diätpakete mit dem kompletten Essen für 7 oder 14 Tage. In der 2. Phase geht es um eine weitere Gewichtsreduktion sowie die langfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten mit neun einfachen Regeln für jeden Tag. Alles zusammengefasst im gerade erschienenen Buch "Abnehmen im Stundentakt".

Welches sind die wichtigsten Gründe fürs Zunehmen?

Zu viel gegessen, zu wenig bewegt. Interessanterweise ist es meist nicht die „sündige“ Pizza ab und an die fürs Zunehmen verantwortlich ist. Vielmehr die unterbewusst verzehrten Snacks zwischendurch. Zum Beispiel mal schnell einen Streuseltaler vom Bäcker unterwegs. Der bringt es mit seinen 260 Gramm auf sage und schreibe 1.040 kcal. Das ist für die Meisten bereits die Hälfte des Tagesbedarfs.

Essen ist immer und überall verfügbar – die Versuchung lauert an jeder Ecke. Das verleitet dazu, dass nicht nur aus Hunger, sondern aus purem Appetit gegessen wird oder weil es eben gerade da ist.

Welche Tipps kann man generell zum Abnehmen annehmen?

Ganz platt: weniger essen, mehr bewegen. Wichtig ist, dass die Kalorienbilanz negativ ist. Isst man mehr als man benötigt, nimmt man zu, isst man weniger, nimmt man ab.

Welche Diätform man zum Abnehmen wählt ist eigentlich egal. Man muss sich damit wohl fühlen, es durchhalten können und es muss gesund und ausgewogen sein (d.h. mit allen wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien). Damit das Gewicht dann auf Dauer gehalten werden kann gelten für mich 3 Punkte: 1. Maß halten, 2. regelmäßig bewegen und 3. sich abwechslungsreich und gesund ernähren.

Ok, Amapur ist sicherlich der Schwerpunkt deines Blogs. Welche Themen kommen sonst noch zum Zug?

Wir haben bewusst den Schwerpunkt nicht auf amapur-Themen gelegt. Das Blog soll keine amapur-Werbeveranstaltung sein. Wir möchten rund um Abnehmen und gesundes Essen zu informieren, unsere täglichen Erfahrungen weiter geben.

Zum Beispiel in unserer Kategorie „250 kcal“ vergleichen wir bildlich Lebensmittel einer bestimmten Kategorie – z.B. Kunterbunte 250 Kalorien – eben um einen bewussteren Umgang mit dem Thema Essen zu vermitteln. Unter der Kategorie „Frisch seziert“ haben wir Fast-Food, exotische Früchte, Tiefkühl- und Fertiggerichte genauer unter die Lupe genommen. Unterhaltsames, Wissenschaftliches und Kurioses um Essen im engeren und weiteren Sinne sind ebenso fester Bestandteil unserer täglichen Beiträge.

Welche Blogs liest du regelmäßig?

Neben diversen eCommerce Blogs (Basic Thinking, exciting commerce, turi2, techcrunch) stehen Blogs rund um Diät & Essen auf dem Plan (diet-blog.com, webMD, diverse Science Blogs, CalorieLab), ebenso General Interest Blogs (Trendhunter, BoingBoing, Neatorama). Und ich liebe Kochblogs wie deliciousdays.com mit ihren wunderbaren Fotos.

Betreibst du noch andere Blogs?

Nein. Lieber nur auf einen Blog und ein Thema konzentrieren und den gut machen. 

Was können wir in Zukunft von dir und deinem Blog erwarten?

Nachdem unsere 250kcal Serie so gut ankam, werden wir sicher noch mehr in diese Richtung machen. Auf jeden Fall möchten wir weiter das Bewusstsein für gesundes, kalorienbewusstes Essen schärfen. Tipps & Anregungen für Themen sind übrigens immer willkommen.

Irgendwelche letzten Worte?

Qualität statt Quantität – gutes Essen will genossen werden.

Url: www.amapur.de/blog/